Guillaume Lalu · Conférence

Conférence entreprise · 60 min · Avec extraits du film et du podcast

La vraie performance, c'est la robustesse

Ce que l'ultra-trail nous apprend pour préparer, traverser et réussir nos grands défis

Par Guillaume Lalu, créateur du podcast Course Épique. Des leçons recueillies au micro auprès de centaines de coureurs, éprouvées sur 160 km dans le désert, transposées à vos équipes.

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Images extraites de Mon Extraordinaire, diffusé sur france.tv, réalisé par Valentin Orange

Le parallèle

Vos grands projets se jouent aussi sur la durée.

Un lancement, une transformation, un nouveau cap : comme en ultra, on ne les réussit pas sur un coup d'éclat. La robustesse, ça se construit.

En ultra-trailEn entreprise Le départ, 170 km devant soi→Le lancement d'un projet ambitieux Le coup de moins bien au 50e kilomètre→Les imprévus et les passages à vide La ligne d'arrivée→L'objectif atteint et célébré ensemble Le lendemain de course→L'après-projet, et le prochain cap

Ils m'ont raconté

Des centaines de coureurs. De l'amateur au plus grand champion.

En plus de 300 épisodes de podcast, j'ai recueilli leurs histoires : ce qui les fait vaciller, ce qui les fait tenir, ce qui les fait repartir. Cette conférence partage ce que j'en ai retenu.

Les champions

Kilian JornetFrançois D'HaeneCourtney DauwalterBlandine L'HirondelBaptiste ChassagneMathieu Blanchard

Et tous les autres

Aurore, qui court son premier 10 km après un cancer. Abdennour, dernier finisher de l'UTMB. Paulette, 80 ans, qui boucle 70 km dans le désert marocain.

Le livre

À chacun sa course

Ces histoires, je les ai rassemblées dans un livre publié chez Marabout (Hachette), préfacé par Denis Brogniart. C'est la matière de cette conférence.

En optiondes exemplaires dédicacés pour vos participants.

Le déroulé

Avant

CHOISIR COMMENT ON Y VA

Se fixer un cap, choisir ses critères, trouver son pourquoi. Et arriver au départ en s'étant donné toutes les chances.

En entrepriseon ne choisit pas toujours l'objectif, mais toujours la façon d'y aller.

Mathieu Blanchard : à force de se répéter « je vais gagner l'UTMB », il éteint sa flamme. Il revient à son pourquoi d'origine, l'aventure, et gagne la Diagonale des Fous.

Pendant

TRAVERSER LE DUR

Le coup dur arrivera, on ne sait jamais quand. Ce que font les coureurs pour le traverser, et ceux qui les portent.

En entreprisetraverser une crise sans la nier, et ne pas y aller seul.

Ludovic Pommeret : UTMB 2016. Malade, 48e au 50e kilomètre, il se fixe un seul objectif : reprendre la frontale devant lui. Puis la suivante. Il finit par gagner.

L'arrivée

CE QU'ON RESSENT VRAIMENT

Une arrivée ne ressemble jamais à ce qu'on avait imaginé. Et parfois, la bonne décision, c'est de ne pas la franchir.

En entreprisecélébrer le chemin et ceux qui l'ont fait, et savoir s'arrêter à temps.

Coline Margo : déshydratée, elle n'est plus lucide. Son mari l'arrête à 300 mètres de la ligne. Cette fois, c'est l'autre qui avait raison.

L'après

ATTERRIR ET REPARTIR

Le vide après le rêve, l'atterrissage, et ce qu'on garde pour la suite.

En entrepriseprévoir l'après-projet, garder la confiance acquise, repartir par envie.

Géraldine Juge : entrepreneuse, elle finit la CCC 6 minutes avant la barrière des 28 heures, après avoir fait le deuil de sa course.

Parlons de votre événement

Ce que la salle en retire

Quatre outils de robustesse

Chacun vient d'un coureur. Chacun, je l'ai éprouvé sur mes 160 km dans le désert. Chacun se transpose à vos équipes.

AvantChoisir comment on y vaFrançois D'Haene sacrifie tout à son premier UTMB et abandonne. L'année suivante, il vit sa vie, part en vacances avec ses amis, et gagne.En entrepriseon ne choisit pas toujours l'objectif, mais toujours la façon d'y aller.
PendantSurfer la vagueVincent Bouillard, vainqueur de l'UTMB : quand ça va mal, ça ne dure pas. Quand ça va bien non plus.En entreprisereconnaître la crise, c'est déjà commencer à la traverser.
L'arrivéeCélébrer le cheminAurélien Sanchez, premier Français finisher de la Barkley. Ce qu'il ressent sur la ligne, ce n'est pas de la fierté, c'est de la gratitude.En entrepriseau moment du résultat, reconnaître le chemin parcouru et ceux qui l'ont rendu possible.
L'aprèsPlanifier l'atterrissageAvant l'UTMB 2024, Baptiste Chassagne prévoit déjà son mois d'après-course : son entreprise, la musique, ses proches.En entrepriseprévoir l'après-projet pour éviter le vide, et repartir par envie.

Une conférence qui se vit

Eux, moi, nous

Trois regards qui se répondent tout au long de la conférence, portés par le récit sur scène, les voix du podcast et les images du film.

Extraits du podcast

Eux

Les coureurs, champions comme amateurs, avec leurs propres mots, au moment où ils racontent le coup dur et ce qui les a fait tenir.

Extraits du film

Moi

Ces leçons, je les ai éprouvées moi-même, pas à pas, jusqu'à mon premier 100 miles dans le désert marocain, filmé dans Mon Extraordinaire.

Dans la salle

Nous

Ce que ces histoires disent de nos propres grands défis, en équipe comme en entreprise, et ce que chacun peut en faire dès demain.

Celui qui raconte

Guillaume Lalu

Ancien dirigeant d'agence et de start-up, coureur amateur, créateur du podcast Course Épique. Je connais les défis de l'entreprise de l'intérieur, et je viens transmettre ce que les coureurs d'ultra m'ont appris pour les relever.

PodcastCourse Épique, plus de 300 épisodes et 5 millions d'écoutes
FilmMon Extraordinaire, mon premier 100 miles dans le désert marocain, diffusé sur france.tv, réalisé par Valentin Orange
LivreÀ chacun sa course, chez Marabout (Hachette), préface de Denis Brogniart
ScèneEnregistrements publics du podcast : UTMB, Marathon du Mont-Blanc
EntrepriseEx-DG de Jam, Chief Social Officer chez Dentsu Aegis, DG adjoint de We Are Social

Ils ont fait confiance à Course Épique

NikeAppleAirbnbParamountBNP ParibasAllianzHOKAUTMBDaciaHarmonie Mutuelle

Le format

Durée	60 minutes, dont un temps de questions-réponses. Format adaptable.
Sur scène	Récit, extraits du podcast Course Épique et du film Mon Extraordinaire
Options	Projection du film Mon Extraordinaire (29 min) · atelier d'équipe pour prolonger la conférence (demi-journée) · entretien avec un athlète invité · exemplaires dédicacés du livre pour les participants, sur demande
Technique	Écran ou vidéoprojecteur HDMI, sonorisation reliée à l'ordinateur, 2 micros HF. Télécharger la fiche technique (PDF)
Pour qui	Séminaires, kick-offs, conventions, comités de direction, équipes projet, événements RH, écoles
Tarif	Sur demande

Autres formats

Et aussi

ConférenceCeux qui font tenir les autresEn ultra, personne ne finit seul. L'assistance au ravito, le proche qui dit stop, le compagnon de nuit : ce que ces rôles de l'ombre apprennent aux managers.
ConférenceÀ chacun sa courseFaire avancer ensemble des profils différents. Chacun court pour ses raisons, à son rythme : comment en faire la force d'une équipe. Tiré du livre.
ScèneAnimation d'événementsPlénières, tables rondes, remises de prix, et commentaire de courses en live, comme sur l'EcoTrail Paris et la PSG Run.
Projection-débatMon ExtraordinaireLe film de mon premier 100 miles dans le désert marocain (29 minutes), suivi d'un échange avec la salle.

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Crédits Images extraites du film Mon Extraordinaire, réalisé par Valentin Orange.